カナダ在住から日本に戻った者が遭遇した出来事や文化の違いを綴っています。
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久しぶりに近所の90代の方とお会いして…
喋った後に、別れ際、手を握り合ったのですが…
90代の方の手は暖かいのに、自分の手は氷の様に冷たい！
自分の手の冷たさにびっくりしました！
そして90代なのに手が艶々！
しっとりなめらか！
私の方がカサカサ乾燥してシワシワしていました！
最近、どんどん寒くなってますが…
自分ってば、90代女性より冷え性＆乾燥しているのか…
えー…
試しに父の手を握ってみたら…
父の手も暖かいッ！
やっぱり艶々！
えー…
80代より90代より、冷え性…
そして手が乾燥してます…
末端冷え性なのか…
自分も手足が温かくなりたい！
そして瑞々しい手を持ちたい！
過去にも筋肉量増やしたり、ショウガ飲んだりしても、あんまり変わらなかったんですよね…
体質的なモノなのかな？
食べても太らないのですが逆に言えば体温維持だけにカロリーを消費するっていう、めちゃくちゃ地球に優しくない体質なんですよね…
高熱出した時でも手は冷たいので、便利なんですが…
足と手が氷のようになって眠れないことがよくありました…
たまに自分の手の冷たさにビビります…
さてAIが答えた冷え性の原因は…
- 血行不良
→筋肉量を増やしたい！もっと運動したいけど、バリバリにエクササイズしてた時も冷え性だったんですよね… - 貧血
→かなり改善されて貧血というほどでもないのだけどなあ？ - 自律神経の乱れ
→案外に安定している気がする… - 食生活の乱れ
→減塩の父にあわせているのでかなり健康的 - ホルモンバランスの乱れ
→年齢的に更年期だから仕方がないなあ… - 喫煙
→一度たりとも吸ってない！
とりあえず、規則正しい生活を心がけて、筋肉をつけて、冷え性脱出を目指したいと思います。
体温が高い＆手足が温かい人は、健康＆長生きな人が多い印象なので、そこを目指したいです。
祖母は冷え性だったけど長生きだったので、無理のない範囲でいっかなー、と。
ストレスにならない範囲で心がけたいと思います。
そして手が冷たい＆乾燥していることで弊害もあるのです…
微妙に続く。
