ナリ心理学認定アドバイザーかねこようこです。
糖質制限は 今話題のダイエットで
実践している人も多いのでは？
でもね わたしは
脂質制限ダイエットに運動を組み合わせて
２か月で２キロ痩せました！
こちらのブログにアップしてた 食事と
おうちでトレーニングを
６０日間続けて 結果２．２ｋｇ
ダイエット開始から 約１０キロ痩せました。
わたしがチャレンジしたのは
脂質制限ダイエットには
間食を タンパク質単体にする
というルールがあります。
いままでは
ナッツやハイカカオチョコレートを
間食にしていた私は
最初 何を食べて良いのか悩みました。
そんな時 食事マスターから
アドバイスもらって
おやつ感覚で食べはじめたのが
プロテインバー
コンビニでも色々売っていて目移りしちゃうけど
選ぶのにも注意が必要なの！
裏側に書いてある栄養成分表示をチェックすると
脂質が高いプロテインバーが多いのです。
糖質が抑えられているのに
脂質が１０％近いプロテインバーも
あって注意が必要
そこで
今日は脂質が低くて食べやすい おススメのプロテインバーをご紹介しますね
グラノーラがサクサク軽くて食べやすく 値段もお手頃価格
脂質も０．８％
もう一つは こちら
４０ｇ全部食べると、タンパク質20g 脂質が6.3g
脂質が少し多めだから
半分の20gを2日かけて食べてます。
この2種類のプロテインバーは他の味もありますよ
コンビニでも売ってるけど
品切れや取り扱い無いところも多いのよね
都内の実家の近くでは売ってなくて困った経験あり。
プロテインバーを買うために
何件もコンビニをハシゴするよりも
ネットでまとめ買いの方が楽なので
今はネットで注文してます。
まとめ買いの前に
まずは 一つ購入して
気に入ったらまとめ買いがおススメです。
味の好みもありますよねー
他に高タンパク、低脂質の
おススメのプロテインバーがあったら
ぜひ教えてくださいね
ナリ心理学認定アドバイザー
～ココロと身体のダイエットマスター～
かねこようこでした。
こちらも読んでね♪感想 リブログ嬉しいです。
海メンバーといっしょ
◆ダイエット記事まとめ◆
私がリバウンドしない秘訣 その２トレーニングを習慣にしたやり方
ここまで読んだあなたは
こちらのＬＩＮＥ＠に登録するといいよ
ご意見ご感想 募集しています。
クリックできないときは
https://line.me/R/ti/p/%40cmd8111o
ここを タップ！
秒で登録完了するよ
ご質問ご感想は許可なくブログにご紹介させて頂くことがあります。
プライバシーは守りますので ご安心くださいね
予約受付中 次回は４月末募集開始
【満席】ナリ心理学個人セッション あなたが笑顔を取り戻すお手伝いをします。
満席 ココロから湧き上がる幸せな感情を思い出せるナリ心理学ラインセッション
ダイエットに特化したダイエットラインセッションも準備中です
セッションのご予約 お問い合わせはこちらのLINEから
「ラインセッション 個人セッション詳細を希望します」ってメッセージを下さいね