ダイエット遺伝子検査しました〜！
Oisixや、らでっしゅぼーやをいつから利用してるのか確認したらこの時からでした〜！
↓懐かしすぎるにゃんこ先生登場！
田舎暮らしなので野菜やフルーツ多めな感じのらでっしゅぼーやより、お取り寄せグルメも多いOisixをチョイス♪
野菜がメインのお試し♪
隔週届けで、欲しい賞品がないときはスキップ…時たま1ヶ月お休みしたり〜
無料で３品選べる牛乳とか飲み放題サブスクがかなりお得なのですよ♪
↓人気の料理キットも届くお試し♪
夜寝る前の体重
4月2日 お風呂前の体重
赤から麻辣鍋！
シビ辛＆ウマ辛でした〜
麻辣鍋限定のトッピング！
いつもの赤から鍋のトッピングも足せて
大満足な麻辣鍋でした〜
シメまで食べたんだもん
そりゃ増量するわ
太るのは簡単です
4/2食べたもの振り返り記録✒️
7時…白湯、難消化性デキストリン
9時…EAA必須アミノ酸ドリンク
12時〜16時…抹茶味ソイプロテイン、パン屋さんの明太子フランスパン🥖
（数回に分けて飲んで食べました〜）
19時…赤から鍋で麻辣鍋
チンゲンサイ、マロニー追加、シメは乾麺（1/3位食べた）全体的に食べ過ぎないように注意した〜
↓このくらいの量を3回分とシメの麺1/3
夜にガッツリ食べるので、日中はなるべく控えめを意識したー
あすけんアプリ 1450kcal
万歩計の歩数と運動記録✒️
午後から2時間くらい打ち合わせでじっとしてたけど、それでも10000歩！
明日の目標✒️
食べた翌日はリセット日！
オオバコダイエットを摂る
1回の食事量を控えめにして、回数を分けて食べる！
脂質を控えめにする！
