帰宅して晩ご飯♪
今日は牛すじ麺を食べようと決めてたので〜きのこ鍋にしました！
舞茸とエリンギともやしと白菜！
牛ダシダと白だしで味付け！
まずはきのこたちを食べてから、シメに牛すじ麺！ブンモジャも入れたいな♪
いつもマメにしていることは？
仕事に持参するドリンク作り…かな。
①デトックスティー約1000ml
②難消化性デキストリン入りEAA300ml
③無糖炭酸水＋酵素シロップ 500ml
④ソイプロテイン（朝ごはんの代わり）
なんやかんやで30分くらいかかる〜
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昨日は赤から鍋で麻辣鍋食べました♪
痺れ強め〜（花椒と八角強め？）
お肉は豚バラ、鶏セセリ、ホルモンが入ってた！嬉しすぎる(๑•̀ㅂ•́)و✧
ただ、浮腫むよね…浮腫む…
シメにラーメンまで作っちゃったから…体重増えるの仕方なし！！
その分は今日の調整で戻す(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日の体重＆体脂肪率
昨日から＋400㌘…
土日で2kg、体重減らす！
日曜日はファスティングだな。
