夜寝る前の体重
3月19日 お風呂前の体重
太るのは簡単です
3/19食べたもの振り返り記録✒️
7時…白湯、難消化性デキストリン
8時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX
12時…雑穀米ご飯と梅干しのお茶漬け風
（ご飯200㌘、焼き海苔3枚、梅干し）
数回に分けて18時くらいまで食べた♪
18時…熱々唐揚げ3個
大好きな唐揚げ屋さん、来週後半から5月中旬くらいまでの約2ヶ月間、休業するらしい…食べ納めで来週も買いに行こう！
20時…ドデカキャラメルコーン5粒、Lindtリンドール2粒
晩ご飯がお菓子になっちゃった…
後悔と反省しかない日々。
万歩計の歩数と運動記録✒️
今日は12000歩
明日の目標✒️
三連休、メリハリ大事！
意識して動こう(๑•̀ㅂ•́)و✧
