夜寝る前の体重
3月17日 お風呂前の体重
PMSのせいなのか
日中、めちゃくちゃ眠くて
早く寝ようって思ってたのに
帰宅してからも仕事のアレコレ…
ストレスガッツリで
これ、1袋食べてた(；´∀｀)
Lindtリンドールも３粒食べるって
暴挙に出る
やらかし度MAX
太るのは簡単です
3/17食べたもの振り返り記録✒️
7時…白湯、難消化性デキストリン
8時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX
12時…スタバ ゆずシトラスティーを無糖炭酸水500mlで割ったもの
13時…雑穀米ご飯のお茶漬け風（1/3）
豚ももしゃぶしゃぶと煮玉子（1/2）
ビタミンB群サプリメント
画像は使い回し
18時…雑穀米ご飯のお茶漬け風残り
20時…牛ハラミ味付け焼肉100㌘、ドデカキャラメルコーン、ミーノそら豆無塩、Lindtリンドール３粒、難消化性デキストリン入りお水、キトサンダイエットサプリメント
22時…エナジードリンク、マルチビタミンミネラルのトリプルX、すっぽん小町、ユーグレナ 睡眠タブレット
万歩計の歩数と運動記録✒️
仕事は忙しくなかったんだけど、精神的なストレスが多い〜万歩計は7000歩
明日の目標✒️
夜ご飯の後にプロテインを飲んででもお菓子禁止！！
