【体感PMS】3月10日 ダイエット記録 砂糖の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

またまた髪をおろしてたら、めっちゃ褒められましたーヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。



何使ってるのって聞かれたので、

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珍しく仕事が早く終わったー!

今日は早く帰れる〜♪

めちゃくちゃ眠いの。 

勝手にまぶたが閉じかけるくらい眠いの…(。-ω-)zzz. . . (。゚ω゚) ハッ!


PMSかな?

生理周期がくるってまったくわかんないけど、体調的には…この眠気はそれっぽい&食欲も絶好調なんよね…




最近食べた甘い物は?


SNSでバズってそうなクレープ



甘かった…


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今日の体重&体脂肪率



日曜日の食い倒れツアーと、昨日のパン食べまくりデーにて…



ええ、想定内ですが、増量デス



今日からまたダイエットモード!


ChatGPT様に組んでもらったメニューを参考に、夜は糖質制限予定(๑•̀ㅂ•́)و✧








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