【3月4日】55.5kgになるまで続けるダイエット#今日の予定は? | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )





夜寝る前の体重


3月4日 お風呂前の体重




夜の体重、微動だにせず

体重計、壊れてないよね?


太るのは簡単です

楽天SSポイントアップデーの
今日、買うものメモ

リピNo.1難消化性デキストリン

 

甘さ1.5倍の奇跡のラカンカ

 

砂糖と同じ甘さの奇跡のラカンカ

 

 脂肪燃焼に欠かせないカルニチン!

 

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  3/4食べたもの振り返り記録✒️

7時…白湯、難消化性デキストリン
8時…ユーグレナ グリーンパウダー、粉なっとう、抹茶味ソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX

11時…EAA必須アミノ酸ドリンク

17時…トリュフドーナツ🍩の生ドーナツ1個とグレーズドーナツ1個、ビタミンB群サプリメント


かぼちゃ練り込み生地♪

19時…熱々唐揚げ(我慢できず)
20時…残ってた雑穀米粥で締め、マルチビタミンミネラルのトリプルX

22時…ロイズバトンクッキー2枚
↓個包装、枚数決めて食べ過ぎ対策中




  万歩計の歩数と運動記録✒️


本日はデスクワーク中心のため、4500歩

  明日の目標✒️


食べたら動く!
食べたかったら動け!!

今日の予定は

 

 




 

 

 

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