褒められ美髪の秘密
リフトショット ポスポス
ポイントバック30％は最高！
首肩凝りに塗ってみた！
変化に感動したマグバーム
ゆらっちはラベンダーが気に入った
夜寝る前の体重記録
2月20日 お風呂前の体重
3度見した。
体重計を疑った。
朝から2kg増えた。
犯人（原因）はなんだ！？
成吉思汗
ジンギスカン
ラムショルダー1人前と
ラムロース（厚切り）1.5人前
あともやしを食べて
あ！ごぼうの唐揚げと餃子…
それかな…ってか、
それしか無い…
塩分によるむくみと信じたい
あ、お昼のお粥に
自家製梅干し1個入れた
それのせいもある？
太るのは簡単です
2/20食べたもの振り返り記録✒️
記憶力が猿以下かもしれない…
昨日、スタバの2月末までのチケット消費のため、桜新作を2品飲みました〜
ごめんなさい…
どっちもリピ無し…あたし的にハズレ…なんの印象も残らず、飲み進めるのも気が乗らずな…ひとくちふたくち飲んで、もういいやってなりました〜（好みの問題です）
この2つと夜のジンギスカンでデブりました…（太るにはちゃんと理由がある）
7時…白湯、難消化性デキストリン
8時…ココア味のソイプロテイン、マルチビタミンミネラルのトリプルX
午前中…EAA必須アミノ酸ドリンク
11時…1本満足プロテインバー ビター
12時…ホエイプロテイン カフェモカ味、ビタミンB群サプリメント
14時…スープジャーで雑穀米粥、梅干し
（時間を空けて4〜5回に分けて食べた）
18時〜ホエイプロテイン カフェモカ味
ビタミンB群サプリメント
20時〜成吉思汗と中国餃子、ごぼうの唐揚げ
この餃子、ちゃんと中国本場の、中のお野菜が発酵してるやつで絶品(๑•̀ㅂ•́)و✧
22時〜エナジードリンク、マルチビタミンミネラルのトリプルX
万歩計の歩数と運動記録✒️
今日の万歩計は12000歩
忙しかった割にはあんまり動いてない…
運転時間が長くて腰痛＆足の痺れが…
明日の目標✒️
土曜日、休みの日。
無駄食い禁止！
ダラダラ食べず、メリハリ大事♪
食べたければ動け！！
ジョギングし始めました…
夢のなかで。
（かなりリアルでした）
現実かと思った
（現実にしろ！）
