今日食べたもの
午前中はエネルギー入れとく！
今日のお茶は
ハーブティーでミルクティー
甘さはラカンカで♪
食べ過ぎ対策に
しっかり飲み物を飲む作戦！
お昼
ザバスプロテイン30㌘ココア
ビタミンB群サプリメント
やっぱり食べちゃった
夕方
今日のスープジャー弁当
豆オートミールミネストローネ
今週は豆100％のゼンブミール
夜ご飯置き換え
オオバコダイエット
飲み物に溶かして飲む♪
女子日突入のせいですか？
チョコレートとか
揚げ物（主にフライドポテト系）とか
ハンバーガー🍔とか
脂質系が食べたくなる…
やばいっ
出張まであと3日！
▲100㌘1000円貯金
予算が全然貯まらない！
ダイエット方法は〜！？
ダイエット貯金開始
ダイエット貯金開始！
何だそれって…
ダイエット脳な方なら
消費カロリーと摂取カロリーを考え
脂肪1キロ分のカロリー差を貯める？
とか、
運動して消費カロリーを積み立て？
とか、
いろいろ思いついたかもしれませんが
ゆらっちのダイエット貯金は
月末出張の時の
食事代＆お土産代の
kg=万円貯金
何ゆってんのって顔しないで〜
月末、二泊三日で出張なので
1日目のランチと夜ご飯
2日目の朝食とランチ
（夜は懇親会）
3日目の朝食とランチ
そしてせっかくの県外なので
ゴンチャとかLindtとか…
普段行けないお店に行く予算！
痩せた㌘を100㌘1000円換算して
節約旅か
豪遊旅か
自分で頑張ろう作戦
(๑•̀ㅂ•́)و✧
現在の体重…
出張先で食べたいもの…
前回美味しかった麻辣湯屋さん
（予算2000円）
久々にお店でラーメン
（予算1500円）
焼きたてパンが美味しいモーニング
（予算1000円）
地元にはないお店でランチ
（予算1500円）
ゴンチャで季節限定ドリンク他
（予算1500円）
家族へのお土産
（予算3000円〜）
友達へのお土産
（予算2000円〜）
自分への（笑）お土産
（予算3000円〜）
最低でも
1.5kgは
痩せなきゃ
気合い入れるぞ！
現在1月27日の体重
