スキマ時間で(๑•̀ㅂ•́)و✧
スタバでベンティサイズのかもみーるティーラテ（無脂肪乳＆ライトチャイシロップに変更でゼンブミルクなり♪）
このサイズです♪
ゼンブミルクにした理由は、ケチ臭いけどコンビニで白湯を購入して追加するから〜！この大容量タンブラーだとベンティサイズでもまだまだ余裕がある！ホットドリンクっていっぱい入ってる方が熱さが長持ちするので〜これは夕方以降に飲むようなので…って、エクストラホットにしてもらうの忘れてたー！（ショック）エクストラホットなら帰宅頃まで温かいの！！
それに！ベンティだとティーバッグが最初から2個なので♪白湯を追加しても薄まらないんだよー(๑•̀ㅂ•́)و✧
ぜひスタバでマイタンブラーの時、やってみて〜ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
好きないちごスイーツは？
ハーゲンダッツのストロベリー(๑•̀ㅂ•́)و✧
いちごアイスの最高峰やと思ってる！！
ふるさと納税でハーゲンダッツ発見！
羽二重いちごバターチーズサンド！？
銀座千疋屋なら間違いなし！
いちごのティラミスケーキとか可愛い♪
▼本日限定！ブログスタンプ
いちご🍓そのまま食べるのは、あまり得意じゃないけど、コンポートとかを作って、アイスやヨーグルト、パンに添えて食べるのは大好き！
でも、いちごポッキーは苦手（謎）
今日は15日なので楽天市場のポイントアップデー！欲しいものをここで買うか、次回のお買い物マラソンまで待つか…
ドラストで買うか…
ミニクッションも良いな♪
昨日のランチは麻辣湯とベースブレッド
そして夕方に唐揚げを食べて、夜ご飯はなしでした…（不規則な食生活すぎ）
今日は反省をして【スープジャー弁当】
トムカーガイのインスタントスープにロールドオーツを加えてヘルシースープに！
カロリーは低いが炭水化物の比率が多いバランスになってた…
タンパク質が足りてないので、オイコスの脂肪ゼロブルーベリーヨーグルトを追加！
ChatGPT様にカロリー計算してもらうと
昔取った杵柄じゃないけど、PFCバランスを意識してた時代の知識と感覚が役に立ってる！！
これがメインの食事じゃないけど…（え？まだ食べるつもり？？）仕事の合間で少しずつ食べて、夕方とか？時間が取れればちゃんと食事もする予定です♪
これとかコレもあるから♪♪
いや、この数字に慣れてきてる（汗）
早く54kg台に戻すぞ！！
