オオバコダイエット（粉末）の飲み方
（ゆらっちバージョン）
オオバコダイエットって何？
サイリウム（オオバコ種皮粉末）
水を含むと膨らみます♪
お好みの飲み物（炭酸☓）200〜300mlをシェイカーに入れて、オオバコダイエット粉末を4㌘〜8㌘加えて、一気に振る！シャカシャカシェイク（5秒）すぐ飲む！全部飲む！
一気に飲み干す！(๑•̀ㅂ•́)و✧
ゆっくり飲んでたらどろっとかたまり始めるので、素早く飲むのオススメ。
（ゆっくり食べるように飲みたい方はそのまま置いとくとスライム状になる♪）
飲み干したあとはお水かお茶を追加で300〜500ml飲む。その後もこまめにお水を飲むべし！（水分を吸って膨らむので、水分が少ないと便秘になります（怖））
なのでオオバコダイエットで腹パン！
（トイレの回数が倍増します（苦笑））
大失敗しましたー
大失敗（汗）
今日、いつものように飲み物にオオバコダイエット粉末を加えてシェイクしたら、固形化した（一瞬で…）原因は…飲み物が温かかったから。（っても夏の常温くらい）
冷たい飲み物だと5秒くらいシェイクしても液体状でぐびくび飲めるんだけど、少し温かさのある飲み物だったせいでオオバコダイエットが一瞬でジェリー化…水分少なかった（200mlに対して8㌘）からか、スーパーボウルみたいに固まっちゃった！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
もうね、そうなるとどうしょうもないので、スプーンで食べた。飲み物飲みつつ食べた。伸びないお餅のような食感。歯ごたえのないこんにゃく？硬くなったわらび餅とか…まぁ美味しいものではないけど…失敗して飲み物じゃなくなっちゃいました（苦笑）
グビグビイッキ飲みしたい場合は冷たい飲み物で作ることと、もたもたせず、混ぜたら10秒以内に飲み干す事をオススメします♪
あなたの幸せな時間は？
食事タイム(๑•̀ㅂ•́)و✧
（今夜は焼き肉です♪）
いつかの激ウマ牛タン♪
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今日、明日で年内の仕事は終わり♪
2025年、あっという間でしたー！
そしてダイエット…
今日の体重＆体脂肪率
あと2kg痩せたい…痩せる予定。
お昼ご飯はオオバコダイエット、飲み物と混ぜて置き換えます(๑•̀ㅂ•́)و✧
