【PR】寝る前に飲むのと朝起きて飲むのと…#私の腸活 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


お試しさせて頂くことになった

植物発酵エキス

【凜の葉】





明日の朝からと考えてたんだけど…


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寝る前に空腹を感じ、

良質な睡眠には適度な糖質が必要だよな

と思いを巡らし…


チョコレート的なのを食べるよりは

せっかくなので

酵素エキスを飲んでみよう♪


と、25cc位(気持ち多め)

まずはひとくち…そのまま。


とろみ感ある液体、黒糖のような甘さ

あ〜これ、美味しい!!


残りを同量のお水で割って…

スッキリ飲みやすい!


牛乳や豆乳割りも試したいな〜


って、原液そのままだと強い甘さも

割るとスッキリ爽やかで♪


植物発酵エキス

どんなはたらきを見せてくれるかな?


腸活になると良いな♪


おはよう

ございます

睡眠のレベル、アップした!



ちょっとびっくり!!

軽い睡眠の1時間くらいは

スマホごろごろしてた時間で

正式に寝たのは…1時過ぎ

(。-ω-)zzz. . . (。゚ω゚) ハッ!

起きた時間は6時

(からの二度寝(:3[▓▓])




スッキリ起きられました!!

(そして朝活わんこ散歩)


さ、今度は朝に飲んでみよ♪♪









 


私の腸活

 

 

 

 

 

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