【自分の太さに震える】12月1日 ダイエット記録 映画の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


誕生日月なので〜少し早いけどって貰ったプレゼント🎁が〜

大好きなバニラビーンズのチョコレート色々で、その中に『生チョコ切れ端』があって…すごいボリュームなの!!

↓やばっ!めっちゃ嬉しい(≧▽≦)♪

不定期に販売してるのかな?

切れ端の詰め合わせ的なのを貰った♪

 


 


大切に食べる〜って、

こんなの食べてるから痩せないんだよ…

(誕生日月なので許してつかーさい)


↓ヤバイよね…BMI値21でこの太さ…




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あ、今日も(笑)

B型、ハマるととことんなの。



きのこ多めで。
お肉系は…今回入れなかった〜
(ってか選択肢少なくて…)
(たんぱく質は団子系が多い)
(唯一のお肉が豚バラ…)

なので、湯葉ロールをチョイス♪
うずらのたまごも♪

麺はサービスで入れてくれる分のみ。
平太春雨は少し♪


スープは3口!飲むの我慢(笑)
胡麻ペーストと黒酢でちょっとカロリーアップさせちゃったけど、きのこと野菜(笑)中心に、麺はサービスしてくれた太麺もちもちのやつ(80㌘くらい??)


帰りに店員さんに『2回目ですよね?』って…バレてる(笑)

ハマるととことんだけど、飽きるのも早いので…3回目はいつかな??


これで明日の体重はどう変わるかな?


今日の体重&体脂肪率


11月は増量で終わった〜(反省)

体脂肪率は11月最低値!?
(異常なくらい体脂肪が多い女)

運動してないからね(自覚あり)