【56kg→54kgへ】寝起き3分で痩せる【9月】頑張らないダイエット#今まで挑んだダイエット | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

価格改定前にふるさと納税!

これ美味しかった~!!


 



2日間の高知旅行、最高でしたー!

高知の同僚にアテンドをお願いし、有名だけど行ったことないスポット2箇所に行けて、美味しいもの食べて、ぐっすり寝て(笑)


昨日は、朝の連続テレビ小説『あんぱん』にも、登場した(らしい)伊尾木洞へ!

感動!ここは絶対に行くべし!!

こんな場所があるんだ〜と、連れてきてもらうまで全然知らなかった!!

30分〜45分くらいの滞在時間です!

高知の東部エリア〜室戸方面に行くなら絶対に組み込むべき場所(๑•̀ㅂ•́)و✧


高知2日間、絶景を楽しみました〜!!

1日目の目的地


2日目の目的地



昨夜は運転疲れで爆睡
(。-ω-)zzz. . . (。゚ω゚) ハッ!

身体もぎくしゃくしてるので、
寝起きのストレッチは軽いものに〜

ストレッチした後にまた、寝てた〜

起きたのでまたストレッチする(笑)
簡単でやりやすい運動だから気軽♪♪










寝起き3分

痩せる運動

を探してやります

(๑•̀ㅂ•́)و✧


今まで挑んだダイエット

 

 

竹脇まりなさんのストレッチもやる!



 

9月1日月曜日の朝の体重



9月2日火曜日の朝の体重


9月3日水曜日の朝の体重


9月4日木曜日の朝の体重


9月5日金曜日の朝の体重


9月6日土曜日、今日の体重は不明
一泊二日で高知県旅行中です
(๑•̀ㅂ•́)و✧

9月6日帰宅しての寝る前の体重


 

 




 

 

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