夕方から9時間飲み食いして増えた体重とひと晩寝て減った体重!#私の幸せな時間 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )



ZENB式 ダイエットプログラム

 





9月のダイエットは、

ゼンブシリーズに置き換えチャレンジ?

 

 

 

 

 

 



職場の懇親会的なものに向かう途中、
購入したのはこれ(笑)

仲良き&居心地の良い職場なので

飲み会も楽しみな時間♪


料理も美味しかったでふ!




私の幸せな時間



長年勤めてた方の慰労会も兼ねてたので

遠方より懐かしのメンバーも参加してた


あ〜この感じ!!

一気に◯年前に戻ったよう♪♪


夕方18時から始まって

1軒目、2軒目、3軒目…


そしてまさかの4軒目

ヮ(゚д゚)ォ!


別れが名残惜しくて

最後は路上でダラダラと…

(良い子は真似しちゃダメ)



気付けばこんな時間


みんなと過ごした幸せな時間は


9時間

ヮ(゚д゚)ォ!


帰宅したら朝の4時でした〜


恐る恐る体重計に乗ったら



朝から2kg以上増えてた…

(泣)

増加した半分は水分であれ!!
測定後にトイレに行きました!


 
とりあえず、寝ます
(。-ω-)zzz. . . (。゚ω゚) ハッ!

(予約投稿にしとく)

おはよー
起きた〜二度寝した〜(笑)

4時半過ぎ…5時前に寝て、
6時過ぎに目が覚めた…習慣。

トイレに起きて、また寝た〜
2時間後、起きたー!!

トイレに行って体重測定…

1.5kg以上
減ってた!
増加した体重のほとんどが水分でしたー

今日の朝の体重は!!



ひと晩で、
1.9kg減った
ヮ(゚д゚)ォ!

睡眠代謝と溜め込んだ水分が抜けた!?

 


 水分の溜め込み対策はカリウム!

 



 




 


 


 

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