身長…162㌢（161.5㌢）
数年までに70kgから15kg痩せた時に、身長が161.5㌢になったが、１６２㌢で突き通す！足の裏とか背骨の間にいた脂肪が減ったから身長が縮んだのかな？？
昨日、ユニクロでウエストがゴムじゃないパンツを試着…珍しくジーパンをチョイス
（お値段下がってたのでね♪）
キムチチゲ、食べたあとのお腹。
以前履いてたパンツのサイズとひとつ下のサイズを試着室に持ち込み、少し余裕が感じられたのと、裾がやや長く感じて…
もう一つ小さいサイズにチャレンジ！
それがこの画像。
骨盤ガッツリ締め付けられてる〜
これ以上太ると履けないパンツを買う！
こちらのサイズです(汗)
身長162㌢で腹回りはこれがギリギリ…
なんとなく体型のイメージ、出来る？
上半身はがっしり！パンツはМでもジャケットはLLとか…肩まわり二の腕がパンパンで、指圧の婆さんから『プロレスラーかなんかか？鍛えとんか？』って昔聞かれた…（号泣
ええ、二の腕の太いとこは30㌢超えてて、細い人の太ももより太いかも(汗)
スタート体重＆体脂肪率
目標は54.3kg(๑•̀ㅂ•́)و✧
ファスティングと並行して取り組んでるから、余裕で痩せられると思ってたけど…夜ご飯のお誘いとかもあって（断らない）、日中は酵素ドリンク、夜は外食…痩せないね(汗)それでも少しずつ減ってきてるので、継続は力なりで頑張る！！
今夜は、懇親会（送別会？）。飲み会があるので明日の体重増加は1.5kg以内ならセーフってことにしておこう！
楽しむときは、楽しむ！
秋、いも栗かぼちゃ、食欲の秋！
去年も取り寄せたこちら、本当美味しい！
ダイエットと欲望のせめぎ合い…
寝て起きて
痩せる身体
(๑•̀ㅂ•́)و✧
数日前、ダイエット宣言しまして
毎朝の寝起きゴロゴロタイム…
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
この時間、ストレッチしよう！！
検索♪検索♪
寝たまま 痩せる
寝起き ストレッチ
簡単 脂肪燃焼
はい！こちらを採用
(๑•̀ㅂ•́)و✧
運動苦手なゆらっちでも
簡単に出来るストレッチ
これ、本当寝起きに最高♪
身体が目覚めた勢いでもう一つ！
ついでに見つけたコレも！！
これはちょっと上級者（笑
↑これ腹筋、筋肉痛なる！
1週間の仕事の疲れで
筋トレしてない二の腕（肩まわり）が
筋肉痛なみの痛さ（ガッチガチ）
寝起きストレッチは
主に下半身＆腹筋なので
事故後の身体でも無理なく出来てる！
けど、今日はしんどー
特に最後の動画！キツくしようと思えば
めちゃくちゃキツくなる！
けど、筋肉に効いてる気がする〜
ゼーゼーハァハァ
さ、シャワー浴びて♪
全身湿布貼って仕事、行こ♪♪
寝たまま激痩せ
ストレッチ
脂肪燃焼系サプリメント飲んで
日中も脂肪を燃やすよ！
