【韓国料理ご飯】7月29日 ダイエット記録 肉の日(๑•̀ㅂ•́)و✧ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


サムギョプサルと

青唐辛子のチヂミと

参鶏湯!

数年ぶりに行ったお店ですが、

美味しかった♪♪


サムギョプサルの野菜が減ってたのが残念…だけと、それでも十分美味しかった♪


 

 

 

 




運転中の信号待ちで二の腕もみもみ!

習慣化する〜


 

 

 




よく食べる肉料理は?


焼き肉!シンプルに♪

焼き鳥!塩コショウ♪

豚肉もラム肉も猪肉も好き(๑•̀ㅂ•́)و✧


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今日は夜ご飯の約束があるので〜


お昼はヘルシーに!!



午前中は和菓子屋さんの謎のお菓子でエネルギー補給!(サブレっぽい生地にこしあんたっぷりでしたー!!)



今日の体重&体脂肪率


今月、54kg台は絶望的…

でも、諦めず頑張る!!