今日の睡眠時間…1:01〜5:46
4時間45分
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
めちゃくちゃスッキリ目が覚めた！
睡眠レベルを確認すると〜
深い眠り最強！
ここ最近、寝ても疲れが取れないし
昼間も眠いしってなってて、
特に今週はキツかったけど、
そんなときは深い眠りが短くて
浅い眠りばかりの時間だった！
疲れMAXのピークだったからか、
それとも適度な運動をしたからか…
睡眠の質が違うだけで
こんなにも朝が違うのかと改めて感動！
いちお、お茶も飲んでる
謎にスッキリ目が覚めたので〜
お顔のお手入れをしまして…
疲れてるときはオールインワン
朝の贅沢
ついでに週末のダイエットスイーツ
牛乳寒天を甘めに作り
奇跡のラカンカたっぷり使える♪
超微粉おからパウダー使って
おから蒸しパン
おからパウダーとオオバコサイリウム、
豆乳と卵とベーキングパウダー
そして奇跡のラカンカで甘く仕上げる♪
ぐるぐる混ぜるだけ〜
母があんまり美味しくなかったと
残念がってたカニカマを使って
キュウリともずくとカニカマの
酢の物
千切りにしたキュウリを塩もみして
洗って絞って（塩分を抜く）
ポン酢＋玄米黒酢＋白だしと
カニカマ、味なしもずく
これ、めちゃくちゃ使える！
過去の自分がポチったあれこれを
フル活用しながら（笑）
土日、外食禁止で頑張りたい！
あと、色々買ったZENBシリーズ
これも食べたいっ！
納豆パスタにしようかな♪♪
↓これ、美味しそう過ぎる！
