気持ち切り替えて！！
今日も頑張ります
(๑•̀ㅂ•́)و✧
（メンタル上げ下げしんど）
なんもせず
寝ました
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
起きたら朝（笑）
自分でもヤバいなって思うのが
体力の限界（汗）
さすがにアラフォー、
そして間もなくアラフィフ
以前のように踏ん張れない
なんとか気力で持ちこたえてるけど
地味なストレスで気力もダウン
そして1日24時間じゃ足りない
いや、勤務時間が1日を圧迫してる
体力と
気力と
時間が
足りない
躁鬱でいう、鬱期
なんもしたくない
極端な部分を言うと…
◎化粧したくない
（でもここはなんとかやる）
↓
◎化粧落とすのめんどくさい
（最近、手抜きでシートで拭くだけ）
↓
◎お風呂もめんどくさい
（シャワーで終わらす）
↓
◎スキンケアめんどくさい
（パックとかオールインワンで…）
↓
◎起きたくないなぁ
（もっと寝てたい）
（働きたくない）
（人に会いたくない）
この段階から
帰宅後、メイク落とさず寝る
この段階に突入ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
朝、起きたら全部やる！
後でやるモード
いまここ。
後でやるけどいつやるかは…
ギリギリまでやりたくない
締め切り間際に渋々頑張る
悪循環
美味しいもの食べて
気力を養おう
（健康診断前だけど大丈夫）
昨日、気力を振り絞って頑張ったのは
塩してしばらく置いたあと
しっかり水気を切って食べた。
納豆も食べた。
きゅうりはドデカサイズを2本！
今度は塩昆布と梅を混ぜよ♪
食べたいときは
きゅうり料理で乗り切る
まだ我が家のスイカちゃん🍉、
収穫は当分先だから〜
畑の夏野菜でダイエットって
めちゃくちゃ贅沢！
