疲れました〜帰宅しました〜

なんか最近、1日24時間無い気がする。

時間が足りなさすぎる（汗）

明日も明後日もカツカツのスケジュールで…え、そしたら金曜日やんっ！

考えただけで疲れ倍増(泣)

ある日突然、慢性疲労症候群になりました。 この病気、全然「疲労」なんかじゃなかった… [ ゆらり ]

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おまわりさんに助けられたことある？

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【コミット】

この言葉、昔、尊敬する人が口癖のように使ってて…【目標をコミットしよう】…それが今は【結果をコミット】のこちらのイメージが強くて…でも、【口に出す】って大事で、自分の中で輪郭がはっきりすると言うか、【有言実行】ってことだよね。

健康診断まで3週間…なにをコミットするか…わかってる。運動習慣を身につけるべきだって。食生活の見直しだとか、カロリー調整だとか、◎◎制限だとか、その場しのぎのダイエットじゃなくて、ちゃんと食事して運動して睡眠をとって…健康的な生活の中で目指すべき体重を手に入れるべきだって。

それが出来てたら数百万の貯金があるわと…この数十年（社会人人生）振り返ると、食べることとダイエットに使ったお金がヤバすぎる。健康食品や健康器具、エステやスポーツジム（一度しか行かなかった）

経済回してました！！

いまも経済、回してます（爆死）

今年に入って（去年から…）数回しか行ってないchocoZAPに、健康診断までの3週間で…最低でも10回は行く！まさかのそんなレベルのコミットですが。

chocoZAPに行きます！

（会員なのに月に1回も行ってなかった）

脂質と糖質の塊です。

【有言実行】【結果にコミット】

今日からchocoZAP、行きます！

 これ、持参すれば良かった

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今日の体重＆体脂肪率

少しずつ戻ってきた！

ここからが勝負！

女子日は3日め…だったかな？

そろそろデトックス期突入なので、明日には54kg台になって欲しい！！

 

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 さすがに便秘が続いたので、こちらを飲みました〜（美味しくて気に入ってる！）

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