18時頃に食べました〜！
炙り煮穴子の海鮮チラシ寿司(๑•̀ㅂ•́)و✧
腹パンです（汗）
地図を読むのは得意？苦手？
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朝からYouTubeで勉強中（笑）
とりあえず、脂質を控える事を意識！
（食事会は楽しむ！普段は節制！）
って朝からガッツリ食べましたが…
牛スジ煮込みの残り（蒟蒻ばっか）に、サトウの切り餅を2個！
余計なもの（お菓子やスイーツ）が欲しくなくなるから良き！（適度な炭水化物も必要だからね♪）
最近、しっかり眠れてるのも、炭水化物を摂ってる事が良いのかも♪♪
体重は全然減らないけど、女子日前の浮腫み溜め込み期なので仕方ない…
今日の体重＆体脂肪率
