3キロ痩せるダイエット計画書(๑•̀ㅂ•́)و✧#私の腸活 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


ヨーグルトに欠かせない♪


楽天市場

 



 

このスープも絶品(๑•̀ㅂ•́)و✧


 




バーガーキング!!
いつ以来かな?
モバイルオーダー履歴で確認したら
去年の7月以来のバーキンでした!

食べたのは

ベーコンダブルのビッグマウスバーガー


画像のはさすがに挑戦出来ず(笑)


あと、謎に

オニオンフライも頼んじゃった

(そんな好きじゃないのに…)


バーガー、ポテトS、オニオンフライ

たぶんカロリーは1500kcalとか!?


まさか2000kcalオーバーちゃうよね??



私の腸活


最近試したのは腸活ファスティング

LINEサポートあり(๑•̀ㅂ•́)و✧



リセットボックス



バーガーキングで

フードファイター(笑)

 


 そんな乱暴な晩ご飯を食べて

お腹いっぱいで、いまも苦しい

(食後⑥時間経過)


ファスティングで

小さくした胃袋を無理やり大きく戻す、

お馬鹿なゆらっちです(苦笑)


寝る前の体重



56kg台覚悟してたから

ホッとした〜!


4月、残り5日?

目指せ!マイナス1kg!


ダイエットは確実にコツコツ!


土日、55kg台維持で

平日に54kg台へ!


4月28日(月)〜4月30日(水)で

ファスティング、計画中♪


5月1日(木)の体重目標は…

54.0kg



 

 

 

 




 

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