【理想の痩せ方】4月19日 ダイエット記録 地図の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

どんな旅をしてみたい?


ゆっくりのんびり

御当地の美味しいもの巡り!!

B級グルメとか食べ歩きたい♪♪


めちゃお腹が鳴る〜(ファスティング中)

 

先日、山口県出身の方と話ししてた〜

瓦そば、美味しいよねっ!

 

御当地カレーとか最強やん!

 

ダイエット中は考えちゃだめなやつー

 

いつか食べてみたい!全国の餃子!

 

 

ここの餃子は何度もお取り寄せしたー!

 


ハァハァ…

自分で飯テロ食らってるよー(泣)


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お腹、空いてます(汗)

我慢できないほどじゃない。
ただ、口さみしい?
なんかひとくちでも食べると止まらないかもって感じなので、飲み物しっかり飲んでごまかしてます♪

空腹でお腹がぐぅぐぅ鳴るのは良いこと!

いまからわんこ散歩に行くので、お腹の脂肪よ燃えろって念じながら歩こう♪♪

午前中、寝てたり出かけたりで水分が少なめかなって思って、帰宅してからしっかりお水を飲んだら、腸がグルグルなってトイレタイム!ちょこっとデトックスモード??

いまも酵素ドリンクを少しずつ飲んで過ごせてる♪たんぱく質不足はよろしくないので、オプティマムファスティングドリンクも作った!!

甘酒100+無調整豆乳300+ホエイプロテイン、そしてお水を追加で200!

届いたこのプロテインシェイカーが大容量だからめちゃくちゃ嬉しいっ!!
ブルーベリー味で作りました♪


夜はこのプロテインドリンクと酵素スープで過ごす予定です(๑•̀ㅂ•́)و✧

今日の体重&体脂肪率


緩やかに減ったり維持したりだった体重が、しっかり減ったー!!

体脂肪率も減ってるの、久々だー!!

ここ1ヶ月の体重グラフ
ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。
めちゃ良い感じじゃない!?




あとは体脂肪率が減るだけ!!