明け方、4時過ぎの月🌕️
（わんこが鳴くので近場を散歩♪）
めちゃくちゃ寒かったので
戻ってから湯船につかった〜
（寒の戻り？？）
4月13日(日)
食べたもの記録
朝
EAA必須アミノ酸ドリンク
難消化性デキストリン
8時ごろ
バナナ入りソイプロテイン
マルチビタミンミネラル
11時ごろ
ファスティングドリンク200ml
ビタミンB群サプリメント
13時ごろ
ファスティングドリンク200ml
14時ごろ
オオバコダイエット
ザバスクリアプロテイン
ダカラ コーン茶1本
17時ごろ
ファスティングドリンク200ml
マルチビタミンミネラル
19時過ぎ
ファスティングドリンク200ml
エナジードリンク
23時45分
ささみ大葉チーズフライ
24時15分
堅揚げポテト1/2袋
野菜ジュースキャロット
マルチビタミンミネラル
全然食べる時間なくて、
用意してたファスティングドリンクに
助けられつつ、休日出勤乗り越えた！！
ファスティングドリンクレシピ
米麹の甘酒100
無調整豆乳300
ホエイプロテイン35㌘/袋
お水400〜500ml
