〜結果発表〜
オプティマムファスティング第3弾
4月6日(日)準備期間
7日(月)〜9日(水)断食日
10日(木)〜11日(金)回復食日
ゆる〜く実践したので
ルール通りでは無かったけど終了！
最終日の夜に揚げ物とお菓子食べたので
10日(木)までがファスティング期間
→昨日4月11日（金）朝の体重を
ファスティング最終結果にします（汗）
開始時の体重…55.0kg
終了時の体重…54.6kg
▲400㌘
開始時の体脂肪率…35.6%
終了時の体脂肪率…34.6%
▲1.0%
ほぼ体脂肪だけ落ちた？
連続してのファスティングは、
これで終了！
今日はステーキたべるぞ♪♪
最後は意気投合？
めちゃくちゃ楽しかったです♪
ゆらっちのダイエット理由である
美味しいものを食べたい
好きなものを食べたい♪
だけど、痩せたい！
健康的に過ごしたい！
って気持ちに共感してくださり
身体の内側から健康を！
気軽に始められる
ファスティング体験を！
そんな人達が集まって作った商品
来週、お試ししてみます！！
（来週は水曜日に飲み会）
（再来週は火曜日と水曜日に飲み会）
（デブ活の日々が再びです（汗））
飲み会あるので
その翌日からお試ししてみる！！
熟成こうじの酵素ポタージュとか
もち麦と玄米の甘酒カレーリゾットとか
岡山県産75種類の発酵エキス（ゆず風味）とか、
どれも美味しそうなんですけどー！！
LINEでのサポートもあって
めちゃくちゃ楽しみすぎる〜！
（酵素ドリンクでの断食ダイエットなんて
何年ぶりだろう！？？）
1ヶ月の体重グラフ
今日の朝、増えた…orz
オプティマムファスティングのルール
12時30分
黒モリモリスリム茶
ビタミンB群サプリメント
堅揚げポテトチップうすしお
大阪万博の開幕式を見つつおやつタイム
18時00分
バナナ入りソイプロテイン
マルチビタミンミネラル
お土産のごま玉子、チョコケーキ
19時30分
堅揚げポテトチップ少し
ぐっすりおやすみ茶
21時30分
エナジードリンク
ビタミンB群サプリメント
マルチビタミンミネラルのサプリ
お疲れMAXのときは１日分の何倍ものマルチビタミンミネラルを摂取してる（特に夜寝る前を多くしてる）…なのでマルチビタミンミネラルのサプリメントは自然素材の野菜が原料のものを選ぶ！20年以上愛用のトリプルX
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