【夜は置き換え】3月16日 ダイエット記録 十六団子の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


 ショック!

気に入ってたピアス、片方落としたー


新しいデザイン、追加買いしようかな〜♪

 

つけっぱなしオッケーなフープ、便利!

 



晩ご飯!天ぷら!
新玉ねぎの天ぷら(苦手だから食べない)

明日からのダイエットドリンク用に甘酒作ったー!


夕方におから蒸しパン食べたけど、夜はプロテインに置き換えますヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。




好きな団子の種類は?


シンプルに米の味がするもの。

 

きな粉たっぷりが好き!

(大分のやせうまも気になるスイーツ)

 

あ、笹団子も美味しかった!!

 


▼本日限定!ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう


おから蒸しパンが美味しくて、
今日も作るか悩み中!

食べ過ぎてもヘルシーな…スイーツだけど、体重は増加(腹持ち良き)

何事も過ぎたるは及ばざるが如し(反省)

オオバコダイエットを加えてるので、水分を含んで膨らんでるのかな?


 


体重が減らないどころか増え続けてるので、今日から意識してファスティングの準備期に入ります(๑•̀ㅂ•́)و✧


夜はプロテインに置き換える!!


明日、明後日の2日間はファスティング!


54kg台に体重を戻す!!



今日の体重&体脂肪率



お腹スッキリさせるために、

青モリモリスリムを飲みました♪


 牛乳や豆乳で作ると飲むスイーツ♪

 

健康を意識してサジーも飲む!


 

 


56.8kgから、まずは54.5kg目指す!


3月16日(日)…56.8kg

3月17日(月)…55.9kg(−0.9kg)

3月18日(火)…55.3kg(−0.6kg)

3月19日(水)…54.5kg(−0.8kg)

3月20日(木)…54.5kg(維持!)


いつもの取らぬ狸の皮算用(笑)



ZENB式 ダイエットプログラム