オススメ口臭ケアサプリメント♪

 

『【PR】あっ！前日にニンニク食べた！って思う瞬間に持ってて良かったたもの！#マスク着用について』こちらのおかげで♪ん！？ヤバいかもって瞬間も、安心！当日の臭いより、翌日の臭いの方がヤバいのはなんなんだろう…あの一瞬で印象が悪くなっちゃうよね（汗）気をつけ…hama-sush-jp.pro

まだ試したことない人はぜひ！

野菜高騰しまくりの今がチャンス

 

ゆらっちは両方試して

コチラを継続しています♪

 

仕事を頑張った日限定♪

3食のうち1回は好きなもの

（美味しいもの）を

適量、食べて良し！

消費カロリーが500kcal超えたら

頑張った日にしよう♪

平均的な睡眠の2倍、深く眠ってるから

短時間睡眠でもぐっすり寝てる♪

食べたもの記録

8時

難消化性デキストリン15㌘

EAA必須アミノ酸ドリンク

8時30分

チョコプロテイン

マルチビタミンミネラル

ヨーグルト＋粉なっとう＋いちごジャム

午前中

おでん

（大根、こんにゃく、玉子、スネ肉）

お昼

おでん

（大根、こんにゃく、玉子）

ビタミンB群サプリメント

おやつ

ロッテ　チョコパイミニ2個

セブンイレブンのポテチ10枚くらい

夕方

おでん

（大根、こんにゃく、玉子）

おでんが美味しすぎて…

食べ尽くす勢いで食べた

18時過ぎ

チョコプロテイン

マルチビタミンミネラル

エナジードリンク

ビタミンB群サプリメント

夜ご飯をプロテイン置き換え

明日から頑張らねばなので

サプリメントを多めに摂る

なぅ、超絶腹減り…

 ざっくりあすけんアプリ入力

1200kcal

おでんは

今日の朝の体重と寝る前の体重

 甘いものが食べたくなったら

干し芋＆焼きいも＆ヨーグルト

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