11月9日 ダイエット記録 119番の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )



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晩ご飯、揚げ物三昧!



新しい油、きれいな時にまずは掘り立てのさつまいもでスティックポテト♪

素揚げ、そのままで旨い!!

さつまいもの他には、地海老(小エビ)のかき揚げ、ゴーヤのスナック揚げ、長芋揚げを作りました!

家族、大絶賛(๑•̀ㅂ•́)و✧
(明日も増量やな…)


誰かを助けたor助けられたことある?

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朝に30分のお散歩をしましたが、
ゆらっちがお休みでゴロゴロしてるのがバレてるのか、お昼前にお散歩の催促鳴き!

のんびりお散歩、
飛行機雲とベストショット!


休日の運動はわんこ散歩のみ、
絶賛引きこもり中ですが〜


午後からは、『芋掘り』と『玉ねぎの植え付け準備』が待ち構えています♪


 


 


家庭菜園…より、ちょい広めな畑。

なかなかお手入れが行き届きません(汗)



今日の体重&体脂肪率




ふかし芋、作って食べようかな〜

(お腹いっぱいなのに、次の食べ物を探しちゃう…でぶモードやなぁ)



 今日はこれ飲んで過ごす!

沸騰したお湯『500mlくらい』にひとつ入れて5分くらい煮出して飲むのが1番効果が感じられて、ゆらっちはお気に入り♪


半額クーポン、出てるよ!!

 

水出しでスッキリ飲めるすやすやティーもおすすめ(๑•̀ㅂ•́)و✧