【好きすぎるっ娘】9月30日　ダイエット記録　くるみの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
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身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在５５.５kg維持中！BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(ﾟ∀ﾟ )

【好きすぎるっ娘】9月30日　ダイエット記録　くるみの日

大好きな柿のおやつ！！

柿っ娘(๑•̀ㅂ•́)و✧販売開始だー！

（11月下旬以降の配送）

 


 昨シーズンは5〜6回、リピしました！

（1回に10袋（笑）家族でハマりました）

 


久々に忙しすぎる1日、
たんぱく質補給にはコーンスープ
これ、飲みやすくて美味しいよ！！

お弁当代わりにちょっと失敗したおこわ（もち米100％）のおにぎり🍙を小さめ5個（笑）持参してたの、ぺろりと食べた。


食欲の秋…やばいね（汗）


 

 

おこわにはもち麦も加えてます♪

ぷちぷちでもちもちで美味しい！


 

 

 



くるみの美味しい食べ方教えて！


黒糖でキャラメリゼしたやつ！


だけど〜


ダイエット中なので、生くるみ〜♪

（生くるみ、えぐみなくて美味しい）

 



ドライいちじくと一緒に食べるの好き！

 

ザクザク刻んではちみつと…♪

 

 


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小腹が空いた時に、
生くるみ、食べてます♪


今日の体重＆体脂肪率

9月、2kgのリバウンドです（泣）

原因は『食欲の秋…』を言い訳に、満腹になるまで食べてた。夜も食べてた。お菓子もおやつもデザートも食べてた。

うん。ダイエット忘れて食べてた。

朝昼晩、3食食べて、空き時間にも食べてた…成長期かってくらい（汗）

結果、脂肪細胞が成長しました（号泣）

明日から10月、
ダイエット、やり直します！！