リバウンド中の体重グラフ

右肩あがりでじわじわ増えてる！

お好み焼きって

塩分多いし粉モンだし

翌日の体重、増えガチなんだよな〜

（わかってても食べたい）

朝①、難消化性デキストリン入りの

EAA必須アミノ酸ドリンク、

朝②バナナ入りプロテインドリンク

マルチビタミンミネラルのトリプルX

すっぽん小町、ビタミンC

時間に余裕があればこれ！

（サプリ系飲んだら1時間はあけて飲む）

お腹で膨らむ食物繊維

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夜①、焼き芋（シルクスイート）

はちみつ入りのジャム、めちゃウマ！

あんずジャムも取り寄せてる！

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今週食べ食べた

ダイエット中に許されざる料理