2月7日（水）の記録
平日限定で16時間断食ダイエットに
挑戦中！
ゆる〜く、食事内容は制限なし
（どか食いは禁止）
平日限定ルール
16時間断食ダイエット
水、お茶、炭酸水、低カロリーの飲み物は
オッケーなので
EAA必須アミノ酸ドリンクや
マルチビタミンのトリプルXなどは
午前中に口にする予定。
（必要な栄養はちゃんと摂る）
7時、白湯、防風通聖散
10時30分、EAA必須アミノ酸ドリンク
ビタミンミネラルのトリプルX
11時30分、チョコプロテインドリンク
ビタミンB群サプリメント
↓ここから食事開始↓
16時、こんにゃくベーグル＋バター
いよかん、アップルシナモン
バナナミルク＋プロテイン
半額セール中！
冬季限定のよもぎが大好き！
いよかんもアップルシナモンも好き♪
19時、難消化性デキストリン入りお水
ししゃも4尾
エナジードリンク
マルチビタミンのトリプルX
干し柿（柿っ娘）
ゴディバ ショコラテリーヌサンド
↑ここで食事終わり↑
ゴディバ×ウチカフェの
ショコラテリーヌサンドで
バイーンとカロリーオーバー（汗）
明け方に起きて空腹で飲んでる
ツムラの防風通聖散
腹部に脂肪が多い
便秘がちな元気な人向け漢方
防風通聖散はダイエット漢方とも言われ
食べ過ぎがちで腹部に脂肪が多く
便秘がちな元気な人向けの漢方！
便通改善に期待を込めて…
（モリモリスリム赤も買った、あれは
キャンドルブッシュ含む下剤系サプリ）
