保護猫活動応援中(๑•̀ㅂ•́)و✧
今夜からまたかなり冷え込む予報…風も強く、外猫たちが温かく過ごせてたら良いんだけど…（我が家の外猫ズには段ボールハウスにもふもふ毛布＆風除けエリアの衝立追加で対応しました〜！）
2024年のカレンダー、保護猫応援に♪
晩ご飯に『沼』美味しく食べました♪
ちょこっとおモチも入れました♪
七草粥の日なので、晩ごはんは胃腸に優しいものを〜っと腸活を意識して、久々に『沼』を作ってみました〜（作成仲）
あるもので『沼』なので、色々オリジナルですが、『わかめ』はたっぷりです（笑）
マッスルグリルさんの沼の素がふるさと納税の返礼品でありますよ～！
マグマもあったー！！
知らない方はこちらを（笑）
あるもので作るので、大根、えのき、寝かせ玄米ご飯ともち麦、わかめ…そんなとこかな〜♪味付けは海鮮ダシダと梅干し！
自家製乾燥わかめをたっぷり入れようと…
ハサミでザクザク切って『おもむろに』加えたら、明らかにお鍋のサイズが小さすぎる〜ってなりましたので、
もう一つ大きいサイズのお鍋にしました
（多分4リットルサイズです）
お水を追加して梅干し加えて〜
（この沼のポイントはたっぷりなお水）
あ！レンチン加熱してたもち麦も忘れてた
（またまた溢れそうになってます（汗））
これより大きいサイズの鍋ってなると、10リットルの両手鍋なので、ここでストップ
ゆらっち1人分なのに…ヤバイヮ(ﾟдﾟ)ォ!
明日も1日、沼地獄で正月太り解消だ！
全部食べても…カロリーこんなもん♪
あ！タンパク質が入ってない！鶏肉、冷凍庫にあったかなぁ？？鶏肉200㌘加えたとしても1000ｷﾛcal未満なので大丈夫！
（完成量は2日分になるかも（笑））
年明け、体にやさしいもの食べた？
全然食べてない…ヘヴィな毎日で胃袋悲鳴
↓この酵母プロテインスープが美味しい
▼本日限定！ブログスタンプ
便秘改善、腸活におすすめな食事…
一汁三菜、メインのお肉がない（泣）
けど、なるべく平日は脂質も控えめに生活しようと今年は思う。
そう思いながら、家族と気になってたお店にランチに出かけてます（笑）
営業してるといいんだけど♪♪
11時30分の開店に合わせて向かったんだけど、少し道が混雑してて11時35分に到着…すでに満席で待ちが出てました〜！
こんなに人気店なの！？
（潰れる心配してた（汗））
待ってる間にも次々とお客様が訪れ…案内される頃（12時15分）には10組以上、待ちが出てました〜！
七草粥の日なので、晩ごはんはお粥かな〜寝かせ玄米ご飯で久々にマッスルグリルさんの『沼』でも作ろうかな♪
今日の体重＆体脂肪率
58.5kg、ここで踏ん張ってます。
（これ以上増やすとズルズルリバウンド）