【納め】12月29日 ダイエット記録 福の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


仕事納めましたー!!

そしていまから

焼き肉納めデス(笑)





あなたの幸せな時間は?


美味しいもの食べてる時!


昨日のご褒美(笑)牛タン!

(厚切りを2枚分焼いて食べた♪)

半額でした!(80㌘1000円→500円♪)


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壊れました〜(泣)
十年…十数年愛用してたマイブレンダーがついに壊れました〜(モーターとの接続部分の引掛けが折れて空回りしちゃう…)


 

毎朝のプロテイン作りに欠かせないので、早急に買い替えなきゃー!!

仕事の合間に探してみようかな〜



 こういうのでも良いかな〜?

夏は氷も入れるから氷が砕けるのがいいな

 


 

今朝のプロテインはギリギリバナナ入りで作れました〜(作り終わる頃に壊れた)



朝、EAA必須アミノ酸ドリンク

昼は持参したバナナ入りプロテイン🍌

朝昼置き換えダイエット生活も3ヶ月…


慣れてきた♪


今日の体重&体脂肪率



得意先にあいさつ回りしてたら、
偶然、ドS担当サマに遭遇!
現場離れてから会う機会が減ってたから、見間違いがと思って二度見したら、

『なぁ、なんで二度見してん?(笑)』

くぅっ!やっぱ格好いいなぁ〜
普段とちゃうコート姿もたまらんっ!!

ちょっと場所を変えて10分くらい雑談しました〜(年末ご褒美タイム)

さ、このあともがんばろー(๑•̀ㅂ•́)و✧