おはよ〜ございます。
PMSの影響下にて情緒不安定
急に泣きたい気持ちになったり
誰にも会いたくなくなったり
何もしたくなかったり
今回はメンタルに来てますね〜
（身体的な不調は少ない）
食欲が増したりイライラしたり
眠くなったりやる気が消えたり
いろいろだけど
メンタル弱るのは勘弁（汗）
気持ち切り替えて仕事してても
ふとした瞬間に…
なんじゃコリャですね（苦笑）
頑張ります！
今日のご褒美（予定）
スタバの新作(๑•̀ㅂ•́)و✧
これを飲むぞ♪
疲れ果てた末に暴走…一歩手前
ふらりとコンビニへ
仕事終わって帰るだけなのに
無駄に寄り道して気分転換
欲しいものが特にないのにウロウロし
なにか買おうとするのは
疲れのせい
濃厚チョコレートケーキと
冷やして食べるクイニーアマンの
2個買いをやらかす
食べたいとかお腹へってるとか
そんな純粋な欲求じゃなく
ただのストレス発散の浪費と摂取
冷やして食べるクイニーアマンを
食べながら帰宅しました〜
（少し冷静さもありボリュームの多い方を食べることにした。チョコレートケーキやったら、下手したらクイニーアマンも食べる暴挙に出てたかも…）
あすけんアプリに事前入力！
食べる前、摂取カロリーが1000ｷﾛcal未満
脂質、炭水化物も足りてない状態
クイニーアマンを食べる
カスタードクリームとリンゴ
うんうん、アップルパイみたい♪
あすけんアプリ
赤色がお菓子≒クイニーアマン
脂質をばいーんと増やしてる（汗）
朝起きてびっくり…
最近ゆるゆる気味やった指輪が
ギッチギチにキツイ！！
夜（22時近く）の
脂質×糖質は危険過ぎる
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
帰宅して
マルチビタミンのサプリメントを
摂って寝ました〜
不健康な食生活やわ（汗）
今日はストレスを貯めず
穏やかに過ごしたい！
今月末に有効期限が切れるポイント
ミスドやマックでも使えるし
わざわざ買うものあったかな？
買い置きがそろそろなくなる〜
