ヘルシーにキノコ鍋を作ってたんだが…
えのき、ぶなしめじ、お豆腐…
うーん、ちょっとタンパク質足りてないな…メインの食材をゴソゴソ探して王マンドゥを４個（残ってた全部）、卵も１個…あ！カルシウム＆脂質も適度に欲しいからチーズも入れちゃお♪♪
って、途中からヘルシーが行方不明になり、カロリー鍋になってるヮ(ﾟдﾟ)ォ!
あすけんに食材入力したら…
はい！こうなるよね〜
食べきれず、1/3くらい残しました〜
脂質も足しとこって…フラペチーノ飲んだこと忘れてたよね（汗）
全然ヘルシーじゃない晩ごはんでした〜
昼と夜に薬を飲むため、
干しいもを食べました〜
うまうま♪♪
夕方、スタバのフラペチーノ
メリクリームは初です！
コクリッチなフラペチーノでしたー！
炎症を起こしてる喉に
フラペチーノが美味しいっ(๑•̀ㅂ•́)و✧
ミニストップで見つけてあるだけ買った（笑）糖質低めな鉄分ドリンク
デパートでよく行く売り場は？
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先月も女子日の3日目〜4日目以降で体重が減ってました！今月も謎に減りましたー！
今日の体重＆体脂肪率
（前日より−1.1kg(๑•̀ㅂ•́)و✧）
水分が抜けただけな可能性もあるけど。
久々に58kg台です！！
今月の目標は57.5kg
あと1kgだけど、週末は忘年会（汗）
楽しんで美味しいもの食べて
ラストスパートだ！！
昨日は餃子の王将の生姜餃子を食べました！それも2人前をぺろり（笑）
餃子はバランス栄養食やと思ってます♪
お取り寄せ餃子、最近、我慢してます！
（冷凍庫のデトックス中（笑））
