昨日、お昼から夕方にかけて、小麦粉製品を食べ過ぎ胃腸に限界を感じて、夜ご飯は『梨1/4個』でした～！そのおかげで体重は+200㌘程度の増加で済みました！！
今朝もプロテインを作って、いつもなら出勤前に飲むんだけど、バタバタしてたのでペットボトルに入れて持参…それを11時と13時に分けて飲みました〜♪
なぅ、16時30分。お茶は飲みましたが、固形物は食べておらず…先ほど、晩ごはんのお誘いがあったので、このまま突っ走ろうかな〜と…。固形物を食べる食べないで言うと、24時間断食中！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
そんなに空腹じゃないけど、ちょっとエネルギー不足を感じるので、ザバスミルクプロテインのキャラメル味（たんぱく質20㌘）とビタミンB群サプリメントを摂取予定！
美味しいもの食べるために調整する。
これで明日の体重が減ってたら『正解』！
今年に入っての新発見は？
人間、本気出せば痩せる
（今年に入っての発見かよ！）
夜ご飯を控えて適正カロリー以下で過ごす
当たり前のことだけど難しすぎる〜
▼本日限定！ブログスタンプ
楽天でポチッと追加で粉末生姜を購入したのに、親戚のおっちゃんから新生姜を貰いましたー！！これは嬉しすぎるっ！
おっちゃん、ありがとー！！
生姜シロップ、作ろうかな〜
今日の体重＆体脂肪率
夜ご飯を控えたので、爆増せずにすんだ〜
いや、危なかった（汗）
