今日はたんぱく質と
チョコレートを欲する日でした！
チョコは
チョコだらけさんを2枚食べて満足。
たんぱく質は、
たんぱく質たっぷりサラダだけじゃ物足りずで、（時間はあけてます）
追加でお惣菜の唐揚げひとつ、
帰宅してカツオのはらんぼを100㌘弱…
たんぱく質、食べ過ぎ（笑）
カツオのはらんぼ、うますぎ♪
地鶏のタタキ食べてるみたい！
今日のお昼にごはん（夕方）
たんぱく質たっぷりサラダ！
一番長かった通話は〇時間？
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昨日、胃腸を休めるつもりが、
あれこれけっこう食べちゃって（汗）
夜ご飯をプロテインに置き換えました〜
あすけん入力したら、
カロリー基準値内で食べれてた（セーフ）
今日の体重＆体脂肪率
10月25日までにって…
あと3日ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
10月25日までに58kg目標、
ちょっと厳しい。最初の目標設定は59kg
58kgを目指して59kgは絶対に！！
夜ご飯をプロテインに置き換える。
この作戦で行こう♪♪