【ダイエット飯】10月11日 ダイエット記録 ウィンクの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


帰宅しての晩ご飯!

スンドゥブ鍋にしましたー!


野菜は白菜、オクラ、ニラ、舞茸〜

豆腐に、鍋用の鶏ももぶつ切りを〜


旨しでした!!





今日の昼ごはん(笑)

ちゃんと昼(過ぎ)に食べました〜


グリーンスムージーと半熟煮玉子!


今日は晩ご飯もちゃんと食べる〜!



ウインク、右と左どっちが得意?


左を閉じるのがクセかな〜


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今朝も頂いたお土産から、
生八ツ橋の皮を食べました〜♪

栗阿弥は楽しみにとってる(笑)

めちゃくちゃ美味しそう♪♪

 


忙しさがダイエットを後押ししてくれてて、食べる量も少なめで、夜も疲れて力尽きてて…無駄にお菓子食べたりが減ってて、今までかなりカロリーオーバーやったんやなぁって実感(汗)


仕事が落ち着いてもこの感じを維持できたらいいな〜(๑•̀ㅂ•́)و✧


今日の体重&体脂肪率



誤差レベルですが60kg台突入です!!

まずはここを維持!維持が大事!!