帰宅してスイカ🍉を食べました〜
今日もめちゃめちゃ動きました！
ずっと動きっぱなしでした〜
寝る前にプロテインと
サプリメント飲も〜♪
おやつタイムにスムージー
セブンイレブン『いちごバナナソイ』
たんぱく質が4.5㌘摂れます♪
昔と今でだいぶ変わったと思うものは？
時間の使い方…スマホ依存（汗）
熱さ暑さ熱さ！
小学校の頃は３２℃とか３３℃で
めちゃめちゃ暑い日やったような？？
今は３５℃超えてないと
暑いけど普通の夏の暑さって感じ…
▼本日限定！ブログスタンプ
我が家の裏手（涼しくて常に30℃未満）で、どこかの猫ちゃんが爆睡してた（笑）
気持ちよさそうに寝てたから、
邪魔しないようにそっと…パシャ📸
ここは冷たい風が抜ける場所で、
家の中でもこちら側は他の部屋に比べてマイナス５℃くらい。涼しい♪
今日もかなり暑くなるから、
熱中症対策に梅干し入りおにぎり🍙持参
（寝かせ玄米ご飯50㌘×②個）
健康診断まで、無理せず頑張る！
今日の体重＆体脂肪率
久々の63kg台だーーーーー！！
ラクファスでファスティング中