【PMS】7月17日 ダイエット記録 海の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

PMSの眠気が強すぎて、

何度か寝落ちみたいに意識喪失


こりゃ無理だわと、

本日のチョコザップは取りやめ〜


エアコン28℃設定で省エネモード

寝てるだけで汗をかく…


外の気温はヤバいんだろうな〜

夕方のわんこ散歩はもう少ししてから

行ってあげよう♪♪


→わんこ散歩は、19時すぎて行きました

すこし、風か涼しくなってたかな♪




デザートに貰ったケーキ🍰

かなり甘かった…土台がババロア?



この夏、海に行く予定ある?

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朝ごはん♪スイカ🍉甘くなーい

収穫が早すぎた〜けど、
アライグマに持ってかれるよりよし!


今日は、半端なく強い眠気…眠いっ!!

PMSっぽいな〜

このだるい眠気は女性ホルモンの関係…

寝不足やしね〜やばっ。


ビアガーデン翌日の今日の体重&体脂肪率



ビアガーデン、
料理が揚げ物か炒め物かって感じで、
1番美味しかったのが、『もつ鍋』

唐揚げは最初に揚げたてをゲットして、その後また取りに行ったら、チキンナゲットに変わってた〜残念。

でも、久々メンバーとたくさん話ができたから楽しかったー!!

昨日は色々食べたので増量仕方なし。
今日は調整する日!

いちじくのかき氷

冷やしうどん
穴子天とイカ天