↓まさかの10年以上愛飲中♪
ちょっとした幸せを感じる瞬間は？
炎天下（灼熱の暑さ）、木陰で涼しい風が吹いた時、最高に幸せ〜♪
かき氷食べに来ました〜
食後のダラダラゴロゴロタイム♪
畳で倒れてる時が最高♪
朝から畑仕事しましての、
お疲れ様です休日ご飯（母の分準備）
ゆらっちはプロテイン飲んで、食べたいものつまんで適当にカロリー補給して終わりだけど、母には栄養バランス考えて＆少しでもカロリー＆タンパク質を摂ってもらうためのご飯…ゆらっちの飲むプロテインの半分以上を母にもおすそ分け。
↓目を離すと白ご飯に漬物とか金山寺味噌とか、昆布佃煮とかでお茶かけてサラサラ終わらせちゃうから、今朝はあるもので食べやすい感じに…おにぎり🍙
おにぎり🍙の具は『たらこ鮭昆布』と『王道梅干し』の２種類。焼き海苔でミネラルと食物繊維を追加、夏にさっぱりきゅうりはごま油と塩で、茄子とピーマンの揚げびたしは前日残り、ししゃもも用意して〜
朝ご飯＆昼ごはん！！
（お出かけに母は留守番なので〜）
一回に量が食べられないというので、
数回に分けてダラダラ食べてくださいな♪
久々に（笑）よく働いた〜
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今日の予定…
午前中、マッサージにお出かけ
夕方、体力残ってたらチョコザップ
夜、ビアガーデン（仕事関係者と）
まぁまぁ忙しいぞ（汗）
今日の体重＆体脂肪率
健康診断までカウントダウン…
ヤバいヤバい。
昨日の晩ごはんは〜♪
鶏肉シューマイ
茄子とピーマンの揚げびたし
