6月1日 ダイエット記録 牛乳の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

牛乳に合う食べもの教えて!


牛乳にはカステラ!それもザラメの♪

 

 

カステラ、自分で焼いてた。

好きすぎて食べたすぎて(笑)



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牛乳も大好きで毎日1リットル余裕で飲んでた!脂質も糖質も多いから太るよって言われてからは1日コップ1杯程度にしてる。


牛乳、好き♪

お腹の調子を整えようと、ヨーグルトに冷やし焼き芋をイン♪小腹満たし♪


今日の体重&体脂肪率


食べ放題翌日なのに増えてないっ!!

炭水化物、あんま食べてないから??
脂質は多かったけど。