低温熟成パン種、育て中♪#今週末の楽しみ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


パン種を育ててます♪


今週末の楽しみ

 

 YouTuber はるあんちゃんのレシピ


ほったらかしパン



 久しぶりにこちらを視聴して

パンを仕込んでます♪


ほぼこねないパン、

なのにかなり本格的なパン!


焼き立てはバリバリでフワッもちっ

本当に美味しいパン!


土曜の朝に食べたくて、

冷蔵庫でパン種を育ててます♪


画像は2日目、今日は3日目♪


ガスを抜くように押さえて、

軽くこねて上下をひっくり返して

スプーンでペシペシ(笑)


また冷蔵庫へ


朝と夜に2回、

それだけ〜




強力粉300㌘
塩2㌘
砂糖10㌘
ドライイースト2㌘
水200ml
オリーブオイル大さじ1

今回はこの分量。

容器に入れて
1分くらいグルグル混ぜただけ。
スプーンで。

手を汚さないパン作り(笑)

明日(土曜)の朝
5時か6時に冷蔵庫から出して
常温で2時間くらい置いてから
成形して二次発酵させて、
高温で焼く!

8時か8時半には
焼き立てパンが完成するかな〜


週末の楽しみ、
だから今はきのこスープで我慢

(作り置きを作りすぎた)

冷蔵庫内で発酵中
ふふふ。
明日の朝が楽しみ!


 

 

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