1月30日はこちら
25時ごろ寝る(-_-)zzz
6時30分 起きる
7時30分 プロテイン、サプリメント
（マルチビタミンミネラルのトリプルX、すっぽん小町、鉄ビタC（おまけ））
ロールケーキ（家族の手作り）
8時 EAA必須アミノ酸ドリンク
10時 難消化性デキストリン入りお水
12時 ザバスミルクプロテインココア
14時 甘熟トマトのマルゲリータ
17時 納豆巻き
18時 ゴディバブラウニークッキー
（コストコ商品販売店にて購入）
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バレンタインのばら撒き用…味見（笑）
19時 侍マック 炙り醤油なんちゃら
（食べる前に大人のカロリミット）
22時 EAA必須アミノ酸ドリンク
いつものサプリメント
24時過ぎ 寝る(-_-)zzz
6時30分 起きる
7時30分 プロテイン、サプリメント
8時 無花果と胡桃のパン、難消化性デキストリン入りお水