夕方ごろから前頭部の偏頭痛
薬を飲むほどじゃないけど不快感あり。
が、食事会(2時間程度)あり、
帰宅はいつも通り22時過ぎ…
一旦仮眠(´ω｀ )zzZ
スッキリ目覚めたのは5時！！
(とりあえず必ず目が覚める時間帯)
社会人として…いや、人として情けないけど、モソモソと起きてシャワー浴びて、エナジードリンクとサプリメントを飲んで…
二度寝します(´ω｀ )zzZ
(まだうっすらと頭痛のモヤが残ってる)
昨日の記録はこちらφ(´ε｀●)
強烈な睡魔に襲われて、仮眠しようと目を閉じても眠れぬなぞ事態…最近女子日前に起こる症状…PMSのひとつかな
寝不足気味なのもあってか、
今朝は珍しく5時台に目が覚めず、6時過ぎて、少し部屋が明るくなってくる頃に目が覚めま！！(*ﾟ∀ﾟ)=3爆睡
6時30分 起床 スキンケア
コスパ良しなのでパシャパシャ使う♪
(平日わんこ散歩は母が担当…)
7時 EAA必須アミノ酸ドリンクを飲む(200ml)
7時30分 バナナ入りチョコプロテイン、こんにゃくベーグル(よもぎ、アップルシナモン)、リンゴ、キウイ…のんびり朝食(*ﾟ∀ﾟ)=3
冬季限定のよもぎ金時が大好き＼(ﾟ∀ﾟ)／
8時 出勤(難消化性デキストリン入お水持参)
いってきまーす！(今日も新人研修)
午前中、炭酸水600ml×２本
13時 ランチはファミレス♪
20時 仕事終わり、急遽食事会…へ…
20時30分 鍋と手羽先(*ﾟ∀ﾟ)=3うまうま！
食べてる間は頭痛が消えてた！ってか、頭痛を忘れるくらい食べるのに夢中やった！
↓地元のうどん屋さんのきしめん♪
22時30分 帰宅 みかんひとくち味見
(子供の頃はみかん何個も食べてたけど大人になって、この甘酸っぱさが苦手になった…)
ニュース見つつ、新人研修の内容報告を簡単にメモ書き…φ(´ε｀●)
23時30分 仮眠(´ω｀ )zzZ
5時 起床(ガッツリ寝ました～)
食事内容を振り返り…夜の外食が予定外で、ランチをガッツリいってたので間違いなくカロリーオーバー…特に脂質オーバー確定やな。
6時 お腹はめちゃくちゃ減ってます(苦笑)