太った。
太り続けてる。
自業自得。
連日のカロリーオーバーが
じわじわと蓄積され、
確実に脂肪となり身に付いてると
実感する…お腹周り(泣)
今朝は指先まで浮腫を感じた
寝起き、握りこぶし作れない
間接がギクシャク
毎朝、後悔して(苦笑)反省して
そして繰り返す←Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
今日こそは！
の繰り返し←学習しろよ～
明け方目が覚めて、
ぐうたらゴロゴロ二度寝、
三度寝したい気持ちを抑えて、
半身浴タイム＼(ﾟ∀ﾟ)／
お風呂で体を温めたら、
お腹もみもみ、もみもみぐいぐい
股関節グリグリ、
太もも、ふくらはぎもみもみ
足首ぐるぐる、足裏ぎゅっ！！
湯船の中で時間をかけてマッサージ
ぬるめのお湯で長風呂～
お風呂前にお水を飲んで、
風呂上がりにもお水を飲んで、
風呂上がりにFootFIT
ボーッとしながら足トレーニング！
↓家族で使ってます＼(ﾟ∀ﾟ)／
明け方、早く目が覚めたときの
贅沢コース！
ぐうたらゴロゴロしたい気持ちと戦う！
午前中のトイレの回数が増え、
気持ちも軽くなる！
ダイエット自体がストレスになってるときは
心と体を整える時間を持つ。
さ、
わんこ散歩に行ってくるか♪ヾ(o´ｪ｀o)ﾉ♪
ぐうたらゴロゴロからの脱却！！
