【1600kcal】きのうなに食べた? 10月1日 アキレス煮込み | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

昨日食べたものφ(´ε`●)
レコーディングダイエット

こんにゃくベーグル

(くるみ、チョコチップ)

バナナ抹茶プロテイン
いつものサプリメント

ザバスミルクプロテイン ミックスフルーツ
持ち運びに便利な粉末プロテインも♪


前日から煮込んでたおでん用の
牛アキレスとスジ串(コンビニ風)

エナジードリンク
いつものサプリメント


あすけんアプリ

摂取エネルギー