昨日は直近の過去最多更新から
ほぼ倍近い増加にて
過去最多更新
してしまったうどん県で、
急なお誘い連発にて、
前日ほぼ倍のカロリーを
摂取してしまったゆらっち💦
いろいろ緩みっぱなしです。
明日も急なお誘いを頂戴しており💦
↑VIPおじさまの誕生日ランチ
明後日の夜の以前からのお誘い予定は
お断りしようと思います
↑あまり親しくない方々の集まりやから。
健康診断終えてからの連日の食べまくり
ちょっと胃腸が悲鳴をあげております(泣)
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
朝
プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント
EAA必須アミノ酸ドリンク
昼
がブリチキンの唐揚げ定食
ビタミンB群サプリメント
夕方
エナジードリンク
ビタミンB群サプリメント
夜
焼き肉食べ放題
食べたもの…こんな感じ…多分
脂身多めな柔らかいお肉はお相手の～
ゆらっちは主にレバーと
味つけ無しのハラミ(赤身多め)食べた！
サンチュとキムチと韓国海苔で
お肉を巻いて食べるのが好き！
帰宅
いつものサプリメント(多め)
あすけんアプリ
摂取エネルギー
