お洒落メニュー
いぶりがっこチーズ、美味しかった(*ﾟ∀ﾟ)=3
言いにくい事を言葉にして直接伝えてくれる人を「ウザい」と思うか「ありがたい」と思えるか…「気付き」が大事。
誰かに作ってほめられた料理はある？
手打ちうどん、餃子、お好み焼き…
あと麻婆豆腐にガーリックチャーハンやキムチチャーハン…お肉焼くの全般(笑)
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自分が美味しいと思うものを作るのに全力！
ヤクルト1000と出会ったーーーー！！
健康診断終えて、バリウム飲んでるから下剤も飲んでて、そうなると腸内環境がズタボロにダメージ受けちゃうから乳酸菌&ビフィズス菌的なものを補給したいな～と…
生きて腸まで届く的なものを買おうとコンビニに寄ったら、あったーーーー＼(ﾟ∀ﾟ)／
2本…キョロキョロして2本買い占めちゃった。
普通のヤクルトでも良いんだけど、下剤で大量に排出されるであろうマイ腸内細菌さんたちを大至急補充&活性化させるためにっ！
ヤクルト1000運命の出会い！
今日は出張でして、ホテル宿泊なの。
明日は終日座学研修やし、寝不足は嫌やけど、ホテルで寝つけなかったらって思ってたから
一石二鳥な
ヤクルト1000
わーい.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
健康診断に向けて頑張ったダイエット、
自宅測定での体重&体脂肪率
60kgでしたーーーー！！
体脂肪率もちょっと減った！
健康診断での測定結果は60.1kgやった。
体脂肪率はちょっと確認出来んかった…
現在BMI値23です。
次の目標はBMI値22
体重なんキロやったっけ…←Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
体脂肪率、コツコツ減らす。次は33%だ！！
今夜は懇親会ですんで、
多分1,000kcalくらい食べる。
(日中と合わせると2,000kcal越えるな)
明日はほぼ座ってて脳みそと口を動かすので…帰宅しての体重増量が怖い((( ；ﾟДﾟ)))
まぁ、またコツコツ頑張る！！
懇親会の服はこれ♪